1. 提高免疫力
人参和枸杞菊花都是具有增强免疫力的功效。人参中含有人参皂苷等一系列化合物，可以调节免疫系统，增强身体抵抗力。枸杞子和菊花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以增强身体免疫力，抵御疾病的侵害。
2. 改善睡眠质量
人参和枸杞都具有改善睡眠质量的作用。人参中的人参皂苷和人参多糖等物质可以降低身体的应激反应，消除疲劳感，帮助睡眠。枸杞子中的葡萄糖苷可以帮助改善睡眠质量，同时也能够缓解焦虑和疲劳。
3. 促进血液循环
人参和枸杞都可以促进血液循环。人参中的人参皂苷有助于扩大血管，增加血流量。同时，人参还可以活化血液中的红细胞，增加氧的含量，提高身体的氧供。枸杞子中的多种营养物质可以补充身体所需，使得血液循环更加畅通。
4. 缓解视力疲劳
菊花是一种很好的缓解眼睛疲劳的食材，因为其中含有丰富的叶黄素和玉米黄素。这些物质可以保护眼睛，防止自由基的侵害。同时，人参中的人参皂苷也可以促进眼血流，改善视力疲劳。
5. 改善肝脏功能
人参和枸杞都具有改善肝脏功能的作用。人参中的人参皂苷和多糖可以促进肝脏解毒，抑制肝脏损伤。枸杞子中的多种营养物质可以保护肝细胞，促进肝细胞再生。
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