1. 缓解压力，舒缓情绪
山楂、枸杞子、菊花和金银花都有舒缓情绪和缓解压力的功效。一杯泡有这些食材的茶水，不仅能够使人放松身心、缓解压力，还能够提高人的睡眠质量。
2. 降低血糖和血脂
山楂、枸杞子和金银花都具有降血糖、降血脂、降胆固醇的作用。同时，山楂还可以保护心脏，增强心脏的功能，防止心血管疾病的发生。
3. 抗氧化，延缓衰老
枸杞子和金银花都富含抗氧化物质，可以延缓细胞衰老的速度。同时，菊花和山楂也含有丰富的抗氧化物质，可以预防和治疗皮肤老化和各种病理性的衰老现象。
4. 改善睡眠，减轻失眠
山楂、菊花和金银花对神经系统有一定的调节作用，可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，减轻失眠症状。
5. 改善消化，减轻胃部不适
山楂和金银花都具有舒缓胃部不适的作用，能够改善胃肠道的消化功能和调节胃肠蠕动，使胃部舒适度提高，减少肠胃病的发生。
| 食材 | 功效 |
|---|---|
| 山楂 | 降血脂、保护心脏、改善消化、缓解压力 |
| 枸杞子 | 降血糖、抗氧化、延缓衰老、改善睡眠 |
| 菊花 | 降血压、抗氧化、美容养颜、改善睡眠 |
| 金银花 | 降血糖、抗氧化、舒缓情绪、改善消化 |
推荐阅读
查看更多相似文章.jpg)
_巴拉排行榜.jpg)
