一、功效与作用
山楂菊花金银花茶是一种绿色健康饮品，具有多种功效与作用。
1. 改善消化系统
山楂含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可增加胃液分泌，刺激胃肠蠕动，增强胃肠道消化能力。同时，山楂还具有收敛和消炎作用，可缓解胃肠炎症状。
菊花具有清热解毒、消炎镇痛、抗过敏等作用，可改善感冒、上呼吸道感染等症状，促进消化系统健康。
金银花有清热解毒、抗菌、抗病毒、增强免疫力等作用。它含有石膏和远志皂苷等成分，对肠胃道疾病也有较好的治疗作用。
2. 降血压、降脂、降糖
山楂含有山楂酸、纤维素、微量元素等成分，可促进血液循环，降低血压和血脂，增强心血管系统健康。同时，山楂还具有稳定血糖的作用。
3. 美容养颜、抗氧化
山楂、菊花和金银花都具有清热解毒、抗氧化等作用，可清除自由基，保持身体健康。此外，含有的维生素C、类胡萝卜素等成分可以抑制黑色素的形成，具有美白作用。
二、禁忌
山楂菊花金银花茶虽然对身体有多种好处，但也有一定的禁忌。
1. 外感发热者
山楂、菊花和金银花均具有清热解毒的作用，如果外感发热，建议暂停饮用山楂菊花金银花茶，以免影响病情。
2. 低血压者
山楂、菊花和金银花均具有降血压作用，如果患有低血压，饮用过多山楂菊花金银花茶，会加重病情，引起眩晕、头晕等症状。
3. 过敏体质者
山楂、菊花和金银花都是常见的花草，如果身体过敏体质，建议选择其他茶饮。
三、制作方法
山楂菊花金银花茶的制作方法简单，具体步骤如下：
1. 准备材料
山楂5克、菊花5克、金银花5克、清水500毫升。
2. 冲泡茶水
将山楂、菊花和金银花放入茶杯中，用水烫一下，然后倒掉。然后倒入开水冲泡即可。
3. 调味品味
可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或冰糖，调整味道。
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