菊花茶喝多了会失眠吗，菊花茶喝多了会失眠吗为什么

什么是菊花茶

菊花茶是以干菊花为原料，加入适量水煮沸后饮用的茶饮。菊花茶的功效非常多，常喝可以清热解毒、降血压、降血脂、消肿退烧等。菊花茶相对于其他茶饮来说，更加适合女性、老人和孩子饮用。

菊花茶喝多了会有哪些副作用

虽然菊花茶有很多的好处，但是如果饮用过量，也会有一些副作用。喝多了菊花茶会导致失眠、头晕、恶心等不适症状。此外，菊花茶中的挥发油对一些人群比较敏感，饮用后可能会引发过敏反应。

为什么喝多了菊花茶会失眠

菊花茶含有一定的咖啡因，虽然比咖啡中的咖啡因要少，但是对于一些敏感的人群来说，喝多了也会导致失眠。此外，菊花茶中的芦丁，具有扩张血管的作用，可以改善血液循环，增加血流，使人精神饱满，但过量食用却会使人兴奋，引起神经紧张和失眠。

如何正确饮用菊花茶

要避免菊花茶对身体造成不良反应，我们可以采取以下措施：

• 不要喝过量，一般每天喝2～3杯。
• 避免在晚上或睡前喝，以免影响睡眠。
• 对于过敏体质的人群，应避免食用。
• 最好选择具有品牌保障的菊花茶，以保证安全饮用。

结语

总而言之，菊花茶是一种非常适合饮用的茶饮，但是要注意合理饮用。如果您有失眠的症状，最好在晚上避免饮用，以免影响睡眠质量。