一、提高免疫力

枸杞和菊花都含有丰富的营养成分，如多种维生素、矿物质、氨基酸等，饮用枸杞加菊花泡水可以提高免疫力，增强人体抗病能力。

二、降低血压

枸杞加菊花泡水含有多种黄酮类化合物和氨基酸等成分，具有舒张血管的作用，可以降低血压，预防高血压等心脑血管疾病。

三、抗氧化

枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞衰老，预防老年痴呆等疾病。

四、预防眼病

枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防黄斑病变和青光眼等眼科疾病。同时，菊花中的叶黄素和茶黄素等物质也具有保护眼睛的作用。

五、改善睡眠

枸杞和菊花都具有镇静作用，饮用枸杞加菊花泡水可以改善睡眠质量，预防失眠等症状。

六、喝多久有效果

喝枸杞加菊花泡水可以立即感受到镇静作用，但提高免疫力、降低血压等效果需要长期坚持饮用，建议日常泡水饮用。

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