品种介绍

菊花是中药中常用的一个食材，有清热解毒、解表散寒、平肝息风的功效，适用于多种疾病的治疗。而泡水喝菊花，也成为了人们日常生活中的一种饮品。菊花品种繁多，主要有洛阳菊、贵州菊、黄山菊等，其中以黄山菊最为常见。

泡水方法

泡菊花水的方法很简单，只需将适量的干菊花放入开水中泡制即可，一般来说，使用20克干菊花泡水，约为500毫升，开水温度最好不超过85℃。

更年期食疗

更年期是女性生理上的一种特殊时期，常伴随着一些身体上的不适症状。而泡水喝菊花，具有清热解毒、降血压、平肝明目等作用，可以有所改善更年期症状，比如头昏、头痛、面红、失眠、心悸等。同时，喝菊花水还可以保湿皮肤，有改善皮肤干燥、细纹等问题的功效，可谓是一物多用。

注意事项

泡菊花水虽然简单易行，但也需要注意一些事项。菊花泡水的时候，最好不要和其他草药混着泡，以免药性相互影响。同时，菊花中也含有蒽醌类物质，过量食用可能会引起中毒，因此，每天喝菊花水的量最好不要超过50克。此外，孕妇慎食菊花。

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