1. 提高免疫力

菊花与枸杞茶拥有丰富的抗氧化物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸系统疾病。

2. 降低血压和血脂

枸杞含有一种称为多糖的物质，能够降低血压和血脂，预防心血管疾病。同时，菊花也能降低血压和胆固醇水平。

3. 缓解焦虑和压力

枸杞中含有的多种氨基酸和芳香醇，能够促进脑内神经递质的合成，达到缓解焦虑和压力的效果。菊花也有镇静作用，并且能够清热解毒。

4. 帮助消化

菊花和枸杞茶都有助于消化。菊花能够舒缓肠胃，并且有一定的止痛效果。枸杞可以促进食物消化和吸收，还可以保护肝脏。

5. 喝茶的坏处

喝茶的好处非常多，但是也应该注意其负面影响。首先，茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，会增加心率和血压，容易影响睡眠和引起头痛、眩晕等不良反应。其次，喝茶可能会降低人体对于某些重要营养物质的吸收。

总结

喝菊花和枸杞茶有很多好处，能够增强免疫力、降低血压和血脂、缓解压力、促进消化等。同时，也需要注意喝茶的负面影响，如影响睡眠和降低营养物质吸收等。建议在适量的情况下喝山药茶，以保持身体健康。

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