菊花茶的好处

菊花茶是一种健康的中药茶，被认为具有清热解毒、消炎降压、镇静安神、美容养颜等功效。对于哺乳期的妈妈来说，菊花茶可以帮助改善睡眠质量、减轻焦虑等不适症状。

哺乳期可以喝菊花茶吗

哺乳期的妈妈可以喝菊花茶，但要注意药量和泡茶时间。建议每次喝茶不要超过5克，最好分3次饮用，每天不超过30克。泡茶时间控制在5分钟左右即可。

哺乳期喝菊花茶对宝宝有影响吗

经过科学研究发现，菊花茶饮用量不超过药量时，对妈妈和宝宝都没有负面影响。但是，如果妈妈饮用过量，会导致乳汁减少，甚至引起宝宝腹泻等不适症状。

注意事项

哺乳期妈妈在喝菊花茶的同时，还需要注意以下事项：

• 不要和其他草药混合食用，尤其是某些具有泻痢作用的草药。
• 不要喝过量，以免影响乳汁分泌和宝宝的身体健康。
• 家族中有过敏体质的人，慎用菊花茶。

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