减肥瘦身

茉莉花和菊花都含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，增加排便次数，减轻便秘问题，同时肠道内的废物和毒素也会被清除，有助于减肥瘦身。

清热解毒

茉莉花和菊花都有清热解毒的功效，可以帮助消除体内毒素，排出体外，对于治疗感冒、咳嗽、发烧等症状有一定的缓解作用。

降低血脂

茉莉花和菊花含有丰富的黄酮类物质，有助于降低胆固醇和三酰甘油的含量，能有效防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

保护视力

茉莉花和菊花都富含维生素A、C和类胡萝卜素等营养物质，能够有效地保护视力，对于眼睛疲劳、视力模糊等症状有很好的缓解作用。

改善睡眠

茉莉花和菊花都能够起到安神助眠的作用，有助于缓解焦虑、紧张、失眠等症状，增加睡眠质量，使得人们能够在短时间内迅速进入深度睡眠，达到有效休息的效果。

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