金银花与菊花的功效

金银花，又名忍冬花，具有清热解毒、散风散热、祛痰止咳的功效。而菊花则具有清肝明目、降低血脂、强身健体的效果。两者一起泡水喝，则可以达到清热解毒、润喉、护肝明目的效果。

金银花与菊花泡水的方法

将金银花和菊花用清水洗净，然后放入热水中泡制即可。泡制时间一般不超过10分钟，待水温适宜时即可饮用，建议每天饮用一至两次。

泡水注意事项

1. 在泡水过程中需注意卫生，选择新鲜干净的花朵。

2. 在泡制时可加入些许蜂蜜或冰糖调味。

3. 金银花和菊花具有一定的药用功效，因此在饮用时应注意个人适应性，不要过量饮用。

适宜人群

1. 上火、口干舌燥的人群。

2. 肝脏不佳、常吸烟喝酒的人群。

3. 长时间使用电脑、眼睛容易疲劳的人群。

总结

金银花和菊花一起泡水喝，既美味又健康，同时可以清热解毒、润喉、护肝明目，适合多数人群饮用。但在使用时应注意药用功效，不可过量饮用。

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