第一段：金银花的功效与作用
金银花又称吊钟花，是中药著名的清热解毒之品，在中药学中，金银花有“清热解毒、解表散寒”之功效。在日常生活中，金银花能够被广泛应用于一些疾病的预防与治疗，如感冒发热、喉咙肿疼、鼻塞流涕和皮肤瘙痒等。此外，金银花还能够治疗风热感冒、痈肿疮毒、痢疾泄泻等多种疾病。
第二段：菊花的功效与作用
菊花是一种常见的中草药，也是我国文化中的重要物质文化遗产之一，菊花在中药学里有“清热解毒、祛风明目”等功效。在日常生活中，菊花还被广泛应用于保健养生领域，如清热解毒、清肝明目、消炎止痛、润肺定喘、降血压、抑制肝癌等功效。
第三段：金银花和菊花一起泡水的功效与作用
金银花和菊花泡水，不仅可以尝到鲜美的清香，也能享受到丰富的健康功效。这种泡水方式，既可以略去花茶的热量和气胀等副作用，获得良好的保健效果。金银花和菊花泡水的功效主要有清热解毒、消肿止痛、祛风明目、润肺定喘、健脾益胃、利尿，还能够舒缓情绪、帮助睡眠等良好的作用。
第四段：金银花和菊花泡水的适用人群
金银花和菊花泡水适用于多种人群，其中包括感冒、咳嗽、发热、上火口渴、食欲不佳、皮肤过敏、便秘、头痛等症状的人群。此外，生活中常长时间使用电脑、经常熬夜、工作压力大等人群，也适宜常饮金银花和菊花泡水，可起到舒缓情绪、助眠提神、清热祛火、清肠润肺等良好的作用。
第五段：如何正确泡金银花和菊花的水
泡制金银花和菊花的水，需要先将干燥的花瓣冲洗干净，并将茶具进行消毒清洗。取适量金银花和菊花，放入冲泡杯中，用适量的沸水浸泡5分钟即可，不建议用开水冲泡，以免破坏其中的有效成分。如果口感较苦，可以适量加入蜂蜜、枸杞、柠檬片等食材进行调节。
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