喝菊花茶有很多好处
菊花本身就含有多种营养成分，如维生素C、维生素E、类黄酮等。同时，菊花还有清热解暑、祛风散寒、润肺止咳等功效。因此，适量饮用菊花茶有益于人体健康。
饮用菊花茶也有一些注意事项
尽管菊花茶对身体有益，但也不可以过量饮用。如果喝菊花茶过多，可能会引起上火、头晕、口干等不适症状。同时，孕妇、哺乳期妇女、以及体质虚弱或有肝胆疾病的人士应慎重饮用。
如何正确饮用菊花茶
为了避免不适症状的发生，饮用菊花茶需要注意以下几点：
- 每日饮用菊花茶的量不应超过200毫升。
- 不要把菊花茶当成水喝，最好不要在空腹时饮用。
- 如果出现不适症状，应该适当减少饮用量或者停止饮用。
如何自制菊花茶
自制菊花茶比较简单，只需要将菊花洗净，放入沸水中浸泡即可。如果喜欢口感偏甜，可以加入少量冰糖。如果喜欢口感清淡，可以加入少量柠檬汁。
推荐阅读
查看更多相似文章
