介绍
菊花柠檬茶是一种比较受欢迎的饮品，很多人都非常喜欢。它的口感清凉，还有一些保健的作用，但是，每天喝它需要掌握一些注意事项。
营养成分
首先，我们需要了解一下菊花柠檬茶的营养成分。菊花含有多种活性成分，比如黄酮类、咖啡酸类、萜类、酚酸类等，还有维生素C等营养物质。柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸和糖分等成分。综合来看，菊花柠檬茶含有多种对人体有益的营养成分，但也有一些需要注意的地方。
需要注意的地方
首先，因为菊花和柠檬都呈凉性，容易导致一些人出现胃部不适。因此，如果你的身体比较虚弱，消化不良等情况，建议不要喝太多。其次，柠檬和茶叶中的单宁酸结合会生成铁单宁，干扰人体对铁的吸收，建议不要和需要补铁的食物一起食用。最后，在热天喝凉茶可能会加重肠胃负担，而且含有糖分，也需要控制饮用量。
适量饮用
菊花柠檬茶虽然有一些需要注意的地方，但只要适量饮用，还是对身体有益的。一般来说，每天饮用2-3杯左右是比较合适的。当然，具体的饮用量还需要根据自己的身体情况来决定，如果出现不适，也需要减少饮用量或者停止饮用。
结论
总之，菊花柠檬茶是一种口感清凉、营养丰富的饮品，但也有一些需要注意的地方。只有在适量饮用的前提下，才可以享受到它的好处。
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