第五步：加入蔬菜
为了让辅食更加营养，我们可以在鱼泥里面添加一些蔬菜。以下是一些比较适合婴儿食用的蔬菜：
- 胡萝卜：洗净去皮切块，蒸熟后与鱼一同打成泥。
- 南瓜：洗净去皮切块，蒸熟后与鱼一同打成泥。
- 菠菜：洗净切碎，放入开水中焯烫后捞出，与鱼一同打成泥。
- 豆腐：选择嫩豆腐切块，用开水煮熟后与鱼一同打成泥。
第四步：准备鱼肉
在加入蔬菜之前，我们先要选择适合婴儿食用的鱼肉并处理干净。
- 选择去骨的鱼肉，比如黄鱼、鲈鱼、比目鱼等，去掉鱼鳞、头、内脏。
- 将鱼肉切成小块，放入锅中加入适量水和食盐，煮熟后捞出。
- 用勺子将鱼肉压碎并去除鱼刺，可以用手或者筛子将鱼泥再压细。
第三步：准备器具
制作鱼泥辅食需要以下器具：
- 锅：选择小型锅或者不粘锅，方便加热鱼肉和蔬菜。
- 榨汁机/食物搅拌机：将鱼肉和蔬菜放入榨汁机/食物搅拌机中打成泥。
- 碗匙：方便取出鱼肉和鱼泥。
- 筛子：筛出鱼刺和碎末，确保婴儿吃起来顺畅。
- 密封储存盒：将做好的鱼泥辅食存放起来，方便下次使用。
第二步：清洗蔬菜
准备好要加入鱼泥中的蔬菜，一定要记得洗净。
- 将蔬菜削皮洗净，去掉根部和不要的部分。
- 在清水中浸泡10分钟，可以去除一些农药和杂质。
- 用流动的水反复冲洗，将残留的污渍去除干净。
第一步：准备工作
在制作鱼泥辅食之前，先做好以下准备工作：
- 洗手，确保手部清洁。
- 准备好新鲜的鱼肉。
- 准备好要加入鱼泥中的蔬菜。
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