菊花苦瓜能一起泡水喝吗

菊花与苦瓜的营养成分

菊花和苦瓜都是常见的食用材料，二者都富含多种营养成分。以下是菊花和苦瓜的主要营养成分：

营养成分	菊花（每100克）	苦瓜（每100克）
蛋白质	2.5克	0.8克
碳水化合物	71.1克	4.7克
膳食纤维	22.6克	2.0克
维生素C	14毫克	27毫克
钙	294毫克	36毫克
铁	27.9毫克	0.8毫克

菊花苦瓜能一起泡水喝吗

虽然菊花和苦瓜都有很多营养成分，但是二者一起泡水喝的效果并不理想。

首先，菊花性凉，苦瓜性寒，两者在一起容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。

其次，苦瓜含有一些苦味成分，会影响到泡菊花的口感，使泡出的花茶带有一定的苦涩味道。

因此，建议不要将菊花和苦瓜一起泡水喝。

菊花苦瓜各自的泡水方法

菊花泡水的方法：

1. 取适量菊花放入杯中；
2. 用80℃左右的温水冲泡菊花；
3. 等待3-5分钟，泡出的菊花茶即可饮用。

苦瓜泡水的方法：

1. 将苦瓜切成片或段；
2. 将苦瓜放入热水中焯水，煮3-5分钟；
3. 取出苦瓜，放入杯中；
4. 用80℃左右的温水冲泡苦瓜，等待3-5分钟，即可饮用。

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