引言
枸杞和菊花都是非常常见的食材和药材，在中医上也被广泛应用，而这两者混合后泡出的茶更是备受关注。不少人喜欢喝枸杞菊花茶，但也有人为了避免失眠而拒绝饮用。那么，喝枸杞菊花茶会失眠吗？下面我们来一起探讨。
枸杞含有的成分是否影响睡眠？
枸杞中含有多种活性成分，其中有一种是谷氨酰转移酶，可以提高脑内的谷氨酰胺含量，进而提高大脑的代谢水平，改善免疫力等。虽然枸杞有多种好处，但是其中的一些成分可能会提高人体的兴奋度。
是否在特定时间饮用比较好？
其实，喝枸杞菊花茶并不是所有人都会出现失眠问题。对于夜生活较丰富的人而言，晚上喝枸杞菊花茶未必会对睡眠产生不良影响。另外，如果您想抑制失眠的发生，不妨在茶中加入些许丝瓜、绿豆等清理心火的食材。
有无其他影响因素存在？
当然，是否失眠还跟人体内外部分其他因素有关。如果您在晚上大量运动、晚餐过于饱满、嗜烟嗜酒等，则可能增加失眠的风险。如果您是这样的人群，建议您不要在晚上喝枸杞菊花茶。
结论
总体而言，喝枸杞菊花茶未必会失眠，因人而异。建议饮用时注意配合个人的体质以及生活习惯，如果出现失眠，也要及时调整摄入量或时机，才能享受到这道美味且健康的茶。
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