1.保护眼睛

决明子和枸杞都含有丰富的抗氧化物和维生素C，可以帮助预防眼部炎症和疾病，例如干眼症、白内障和黄斑病。而菊花中的蒽醌类物质则可以保护视网膜和眼睛组织，改善视力。

2.调节睡眠

决明子和枸杞对于改善失眠和调整睡眠模式有明显的作用。菊花中含有镁元素，可以促进身体的放松，有助于心理压力的缓解，帮助入眠。同时，枸杞中含有一种特殊的成分，可以在睡眠时增强对抗变异菌作用，提高免疫力。

决明子和枸杞中的营养成分可以帮助养颜美容。决明子中的芦丁、枸杞中的多酚和胡萝卜素等成分都是能够有助于美容，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性的物质。菊花中的煎酸、黄酮、短链脂肪酸等成分除了美容之外还能加强人体免疫力，促进健康。

枸杞菊花决明子都是含有多种天然成分的物质，可以起到增强人体免疫系统的作用。菊花中的黄酮类成分具有杀菌、消炎的作用，可以改善身体状况，促进新陈代谢。

尽管枸杞菊花决明子具有多种健康功效，但是仍然有一些禁忌需要注意：

由于枸杞，菊花，决明子等物质能够促进新陈代谢，如果孕妇食用可能会对胎儿发育造成不必要的影响，所以孕妇是不建议使用的。

枸杞和菊花都有降血糖的作用，虽然这个功能对大多数人来说非常有益，但是如果血糖已经偏低的人食用，会影响健康。低血糖人士慎食枸杞和菊花。

虽然决明子和枸杞能够帮助失眠症状，但是过度食用会引起心悸、口干等副作用，不利于身体健康。