梨和菊花煮水喝可以提高身体免疫力，因为梨富含维生素C和膳食纤维，而菊花则含有丰富的黄酮类化合物和维生素C。这些物质可以促进人体免疫功能的提高，增加对病毒和细菌的抵御力。

清热解暑

梨和菊花都有清热解暑的作用，梨还具有润肺止咳的功效。所以在夏季可以经常喝上一杯梨和菊花煮水，对于缓解暑热、清除体内湿气、缓解咳嗽等都有很好的作用。

保护眼睛

菊花中所含的黄酮类化合物以及维生素A、C等多种抗氧化物质能够预防眼部组织的老化，增强眼部健康，对于改善近视、远视、视疲劳等症状有很好的缓解作用。

帮助消化

梨和菊花都有助于促进肠道蠕动，增强肠道的收缩力度，有助于排除体内垃圾和废物，减轻便秘症状。同时，梨中的膳食纤维可以增加胃肠道内腐败物的降解，稀释胃肠道内的有害物质，对于促进肠道健康有重要作用。

改善睡眠

梨和菊花煮水喝可以有助于改善失眠症状。梨中含有的膳食纤维和果胶可以增加肠道内的润滑度，改善晚上的胃肠道不适，减轻失眠症状。而菊花清热解毒、安神助眠，有助于舒缓神经、放松身体，让人容易入睡。

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