对于喜欢饮用草本饮品的人来说，泡菊花和枸杞一起喝的方法非常受欢迎。菊花跟枸杞是两种非常常见的中草药，它们有许多对人体有益的功效。本文将介绍菊花跟枸杞泡水的好处以及可能存在的坏处。
好处1：改善视力
菊花是一种常用的中草药，传统上被用来治疗眼部问题。此外，菊花还富含维生素A和β-胡萝卜素，这些营养素有助于改善视力。枸杞也含有大量的β-胡萝卜素，因此泡菊花和枸杞一起喝可以帮助保持良好的视力。
好处2：减轻疲劳
泡菊花和枸杞一起喝还有助于缓解疲劳。枸杞是一种能够增强身体免疫力的超级食品，常被用于治疗疲劳和提高身体能量水平。同时，菊花中的黄酮类化合物也可以缓解疲劳，并且有助于恢复身体的能量。
好处3：美容养颜
泡菊花和枸杞一起喝还可以美容养颜。这两种草药都富含抗氧化剂，这些物质有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。蛋白质和维生素C的含量也会使皮肤更富有光泽，并具有抗衰老的功效。
坏处：过量服用会引起不适
虽然泡菊花和枸杞一起喝有许多好处，但过量服用会引起不适。如果喝太多，可能会导致胃部不适、头痛、失眠或烦躁等症状。因此，在饮用时要注意，不宜过量，建议一天不要超过两杯。
总结
泡菊花和枸杞一起喝是一种非常健康的饮品，它们有许多对人体有益的功效。该饮料有助于改善视力、减轻疲劳，并有美容养颜的功效。只要注意合理饮用，就可以从这种草本饮品中获得很多好处。
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