好处：

菊花茶性寒凉，具有清热解毒、解表散寒的功效，适宜烦渴口干、眼疾头痛等症状。同时，菊花茶还含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，这些成分有利于预防心脑血管疾病、抗氧化、美容养颜等。

坏处：

虽然菊花茶有很多好处，但是也有一些坏处需要注意。由于菊花茶性寒凉，容易造成人体阳气不足，出现腹泻、腰痛等不适症状。而且，如果过量饮用菊花茶，容易引起头晕、口干、口苦等症状。此外，如果采摘、加工不当，还可能出现菌毒污染，导致中毒。

适宜人群：

菊花茶适宜体内火旺、口干口渴、肝炎、高血压等症状的人群饮用。同样适合那些长期使用电脑、阅读等对眼睛造成负担的人来饮用，有明显的眼部舒缓、保护作用。但应避免在生理期饮用、孕妇和儿童应谨慎饮用，最好咨询医生。

饮用注意事项：

在饮用菊花茶时，应该注意以下几点：

• 不要过量饮用，每天不宜超过500毫升；
• 加糖可以调味，但应该控制糖分的摄入量；
• 菊花茶也可以和其他茶叶混合饮用，但要避免过于浓厚的茶水；
• 采购菊花茶时应注意产品的质量，尽量购买有信誉的品牌，避免食品安全问题。

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