菊花的种类与挑选
菊花的种类很多，但是一般情况下，我们会选用黄花菊来泡茶。黄花菊菊心较小，节数较多，颜色比较深，味道也比较甜，其次是茼蒿菊和朝阳菊
。正确的挑选方式是，选取干燥的、淡黄色的、无病虫害的茼蒿菊，这样的茶汤口感更好。
长期喝菊花茶的好处
长期饮用菊花茶有助于预防和治疗高血压、高血脂、便秘、口臭、牙龈出血等症状。此外，菊花茶还可以镇静神经、清热解毒、平肝明目、润肺止咳、护肝养肝、抗衰老等功效。
长期喝菊花茶的坏处
菊花本身是一种安全、无毒副作用的天然药材，长期喝菊花茶没有什么明显的副作用。但是，过量饮用会导致营养不均衡、消化不良等问题，因此建议每天饮用不超过3杯。
如何泡制菊花茶
泡制菊花茶的方法很简单，首先将适量的干茼蒿菊放入茶杯或茶壶中，注入80℃-90℃的沸水，泡制3-5分钟即可。在泡制的过程中，可以根据个人口味加蜂蜜、冰糖、枸杞子等调料。
注意事项
饮用菊花茶的时候需要注意以下几点：1、孕妇和痛经期间的女性尽量不要喝菊花茶；2、糖尿病或胆结石患者应避免过量饮用菊花茶；3、泡制菊花茶的水温不能太高，否则会破坏茶中的活性成分；4、每次饮用不宜过量，一般每天饮用不超过3杯为宜。
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