金桔、枸杞与菊花是中药中常用的三味药材，通过泡水喝来消除疲劳、滋补身体已经成为人们日常生活养生的方法。他们之间的搭配更是有益于身体健康。
一、金桔的功效
金桔味甘酸、性凉，具有清热解暑、利咽化痰及提高免疫力等多种功效。金桔所富含的维生素C、类黄酮等有效成分，具有抗氧化，增强免疫力、改善皮肤护理等作用，非常适合夏季食用。同时，金桔还能改善口臭、促进食欲等。
二、枸杞的功效
枸杞味甘润、性平，具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞中所含的胡萝卜素等营养素，有助于提高免疫力，增强抗疲劳能力，调节免疫功能等。
三、菊花的功效
菊花味苦、性平，具有清热解毒、化痰平喘、明目等功效。菊花所含的黄酮类、维生素C等成分，具有抗氧化、舒缓神经、保护视力等作用。
四、搭配泡水喝的功效
金桔、枸杞与菊花相互搭配，可以起到增强体质、抗疲劳、提高免疫力、降低血压等作用。菊花还能化解金桔的酸性，更好地发挥作用。此外，金桔富含的维生素C能促进枸杞中的营养素吸收，同时菊花中的胡萝卜素等成分能促进金桔吸收，发挥最佳的养生效果。
五、金桔、枸杞和菊花能一起泡水喝吗
金桔、枸杞和菊花非常适合一起泡水喝。泡水时建议是用自来水烧开后放至85°C左右，再放入适量金桔、枸杞和菊花，泡制5分钟左右即可。不仅可以将每种中药的功效最大化，还能有更独特的口感，一定会让你爱上它的。
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