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运动量小的犬有哪些
下面这些狗狗是不错的选择。只需偶尔带它们出去散步就可以了。当它们想玩的时候，在家里和它们来几个往返跑，就可以把它们累得气喘如牛。
- 1.短毛吉娃娃
吉娃娃是一种超小的狗，比猫还要小，身高13-25厘米，体重才1-3公斤。吉娃娃也分长毛和短毛，短毛吉娃娃因为体型小，胆子又小，所以它才不喜欢离开主人跑来跑去，只有时时刻刻在你身边才能让它感到安全。它们每天的运动量也不多，也不用经常花费时间带它出去玩。非常适宜被居住在公寓里面的人们所饲养，吉娃娃每天都能够待在家里。
- 2.迷你牛头梗
现存斗牛梗的各个变种中体型最小的一种，平时平和驯顺， 喜欢与人为伴，但是对其他狗则缺乏耐心。此犬貌似凶猛精悍，实际上该犬性格顺从，待小孩和善友好·然而，此犬因争斗心强烈，可能经常伤害其他犬，必须严加看管。
- 3.约克夏
约克夏是小型的玩赏狗的一种，体形仅次于吉娃娃小型犬。个性聪明又自信、警觉性高和友善之外又带点固执，一般都喜爱撒娇。由于行走时双脚会被华丽的长毛遮盖，就好像在自然移动一样，所以有着“会动的宝石”的美誉。约克夏适于公寓生活，是很好的玩赏犬，不必户外牵遛，短距离运动即可。
- 4.西施犬
西施犬性格明快、活泼，敏捷好动，自命清高。它不但能够使主人获得快乐，也很能自得其乐，如果主人很忙的时候，它们会自己找乐子，很长一段时间不能陪它们也没问题。就算白天把它们单独留在家里，它们也会自己玩自己的，或干脆睡大头觉，甚至自己欣赏窗外的风光。
- 5. 法国斗牛犬
法国斗牛犬的外貌极具个性，有目空一切、不可一世的高贵气质。安静，极少吠叫，非常适合城市中公寓饲喂。适合与小孩做伴，不需要经常梳理被毛，容易与别的犬相处，具有很强的护主意识，是一种优秀的守门犬。
- 6.荷兰毛狮犬
荷兰毛狮犬的性情很开朗，特别容易与人亲近，有着非常好的记忆力，善于对事物进行观察，是一个出色的警卫犬。体型比较大，但并不占地方习惯的把身子蜷缩成一个圆形，是为了不占地方，运动量也非常小。荷兰毛狮犬对自己的饲主非常忠心，给饲养者带来无尽的欢乐。
- 7.蝴蝶犬
又称蝶耳犬和巴比伦犬，体高20-28厘米，体重3-5公斤。原产于法国。耳朵上的长毛直立装饰，犹如翩翩起舞的蝴蝶。蝴蝶犬为极容易亲近，是最柔弱、聪颖的犬种。快乐，警惕，友好。蝴蝶犬活泼好动。胆大灵活，对主人热情、温顺，对陌生人较冷漠每日所需运动量较小，一般保证每日15分钟以上的运动时间即可。如果是体型较小的狗狗，运动场所可以选在室内，不一定非要带狗狗去室外运动。
- 8.北京犬
又称京巴犬、宫廷狮子狗，是中国古老的犬种。乖巧安静，广受老年人喜爱，属于运动量较小的犬种。但炎热的夏天，特别是闷热的天，它会出现呼吸困难，甚至害病。平时不要让它在烈日直晒下活动，必要时应为其降温或移到通风凉爽处去。
- 9.中国冠毛犬
体形小，无体臭，体形美观，适合与小孩做伴，适合城市饲养，不适合炎热的天气，较难适应寒冷的气候，不需要经常梳理被毛。冠毛无需大量运动，平时散散步和有适当的室内走动就足够了。
- 有一点需要注意，要引导宠物狗运动，还得根据其自身的情况来合理的安排适合的运动量。运动量再小的狗也得遛，狗狗和人一样，也是需要一定运动的。至少一天出去两次，这样可以保证它不在家里大小便，也利于它的心理健康。
2月龄幼狗的运动量是多少呢
幼狗要保证每天都有充足的运动时间和运动量，主人可经常和幼狗游戏，帮助其运动也便于与其建立良好的感情。风和日丽之时，找个避风向阳、清洁干燥的地方放些玩具之类，任其玩耍，充分享受日光浴。
甲状腺癌术后何时能小运动量游泳
肿瘤患者的运动疗法可分为几个阶段：??第1阶段：长期卧床或手术后卧床的肿瘤患者，可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼，各种形式有节律的重复动作都可以提高肌肉的力量。??第2阶段：当肿瘤病人可以起床活动时，可以适当地进行散步、站位气功等运动锻炼，增加运动强度，提高体力储备，为恢复正常活动创造条件。??第3阶段：当肿瘤病人可以整日离床时，可以增加运动量，逐渐延长散步距离和时间，进行太极拳、郭林新气功等运动方式锻炼，以便加强体力，促进恢复健康。??肿瘤患者的运动疗法，要注意全身运动与局部运动相结合，这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般可以全身运动为主，对手局部截肢或伴有脑血管病的患者，还应配合相应的局部运动和功能锻炼。??循序渐进，逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。达到应有的强度后，即维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量，以免发生副作用。特别是肿瘤病人长期卧床者，要想恢复原来的体力活动，一般需要经过相当一段时间。??持之以恒，长期坚持。运动疗法对肿瘤的康复具有定效果，但亦并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时，坚持不懈方能取得疗效。??经常活动能激发人的自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态，因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。运动的类型则要根据患者的具体情况加以选择。??康复体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指藉助于他人的操作如按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松心身，从而帮助机体功能的康复。康复体育锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应日常生活需要。所以开始只能在床上或床分作些简单的小动作活动，如料理自己的简单生活，然后视体力再增加运动量。??当病人病情缓解或体力恢复到一定程度时，进行比较激烈的活动不是绝对不行。有的病人乳腺癌术后不久，肺转移肺叶切除术后恢复很好，照样可以游泳。国外也有的人主张癌症病人作爬山运动，至于打乒乓球、网球、棒球等只要体力可以，也是允许的。??适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。当然，也要因病而异，要根据身体全面情况，选择自己的活动项目。如肺部手术或放疗后，肺功能较差的情况下，再去爬山、游泳，就会引起不适。
运动量较少的大型犬种
其实吧，大型犬都需要一定运动量，相对来说，小型犬的运动量很少，一定要比较的话，萨摩耶的运动量比较小，还有金毛，金毛是伴侣犬，默默陪伴的那种，狗吧，生活习惯都是主人培养出来的，如果你从小就经常带出去溜达时间长了它自然也喜欢和习惯出去了，如果从小就呆在家里不放出去，它也会习惯不出去的，当然除了那些攻击性强的狗，比如牧羊犬系列，德牧，看护犬都不能只放在家
运动量小的和减肥快的有哪些
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。4、多吃蔬菜和水果。5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃怎样运动才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。二、坚持有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。腰部健美操热荐★★★1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，两手叉腰，先使腰部向前变，再使腰部向后弯，然后再分别向左、向右弯，每个方向弯5次。4.仰卧床上，屈膝至胸前，两臂向左右张开。转动躯干向右，右膝盖碰地，两臂不动；转动躯干向左，左膝盖碰地，两臂不动。反复做10次。5.仰卧床上，双掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。纤细腰部1、首先仰卧，弯曲膝盖，脚步张开与肩同宽，两手交叉支撑头部。2、两膝轻闭，脚掌平行。3、一边吐气一边抬起头部，若是能够连肩部一起抬起，效果更好。4、一边吸气，头部恢复原来的姿势。5、重复1-4的步骤6、身体恢复1的姿势，再将脚踝架在另一脚的膝盖上。7、右脚在上的时候，扭起上身用左肘触碰右膝。8、双脚互换各做20次，注意腰部位置不可移动回答完毕，祝你有一个健美的身材!
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