1. 改善睡眠
菊花、玫瑰、金银花都是有助于改善睡眠的花卉，泡水喝可以调节神经系统的活动，降低身体的紧张感，帮助人们睡得更加舒适。尤其是白天经过劳累，或者晚上因为焦虑躁动难以入眠的人群，喝一杯花茶会让身体放松，有助于减轻精神压力，更好地入睡。
2. 缓解口干口渴
金银花是有名的清热解毒之物，而菊花和玫瑰也有清热解毒的功效。泡上花茶喝，可以帮助人们缓解口干口渴，清洁口腔，还可以帮助人们降低体内过多的热能，有效减轻口渴的感觉。
3. 抗氧化、美容养颜
菊花、玫瑰和金银花中都富含多种有益成分，包括多种不同的营养物质和抗氧化物质。这些成分有助于抗氧化，减缓人体老化速度，还可以增强免疫力，缓解肌肤粗糙、暗沉等问题，使肌肤更加光滑、水嫩，有一定美容养颜的功效。
4. 调节肠胃
泡上菊花、金银花和玫瑰花的花茶可以有助于促进肠胃消化吸收，还可以缓解消化不良、胃痛等问题。同时，这些花类还具有收敛和抗炎作用，能缓解肠胃发炎、腹泻等问题，并有助于肠胃保健。
5. 改善血液循环
菊花、玫瑰、金银花都富含多种有益成分，其中含有的芳香气味和辛辣成分能够刺激血液循环，促进血液流通，缓解疲劳，还能预防中风等疾病的发生。
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