海产鱼类是一种营养丰富的食品，它们不仅富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，而且还含有丰富的无机盐。那么，海产鱼类食物中含有较为丰富的无机盐是哪两种呢？接下来，我们来一探究竟。
氯化钠
氯化钠，即食盐，是一种常见的无机盐。它不仅是调味品，也是维持人体正常生理功能的必需营养物质之一。海产鱼类中的氯化钠含量相对较高，尤其是深海鱼类。例如，比目鱼、鳕鱼、鲭鱼、秋刀鱼、银鳕鱼等海产鱼类，都含有较高的氯化钠。
氯化钠在人体内主要存在于体液中，它参与体液渗透压调节、酸碱平衡调节、神经肌肉兴奋等生理过程。此外，氯化钠还与钾、钙、镁等其他矿物质一起共同维持人体正常的水盐代谢。因此，适当地摄入氯化钠有助于预防高血压、心脑血管疾病等疾病。
碘
碘是人体内必需的微量元素之一，是合成甲状腺素的必需成分。海产鱼类中的碘含量也相对较高。海带、虾、蟹、贝类等海产鱼类是碘的较好来源之一。
碘在人体内主要作用是参与合成甲状腺素，促进细胞的新陈代谢。缺碘可引起甲状腺肿大（俗称“大脖子病”）、甲状腺功能减退、免疫力下降等疾病。因此，适量摄入碘对于维持人体正常的生理功能和预防疾病非常重要。
结语
以上是关于海产鱼类食物中含有较为丰富的无机盐是哪两种的介绍。除了氯化钠和碘之外，海产鱼类中还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质。适量地食用海产鱼类，有助于保持人体内无机盐的平衡，维持人体正常的生理和代谢功能，预防疾病，享受健康的生活。
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