介绍
枸杞菊花是常见的食疗配料之一，很多人用枸杞和菊花泡水喝，认为能够有助于保健养生。这种泡水喝的方法源于中国传统医学，多年来一直被人们认为是一种健康的方式来帮助减轻压力并增加免疫力。
作用和功效
枸杞菊花泡水喝有很多好处。首先，它能够帮助放松身体，缓解紧张和疲劳。其次，枸杞菊花中富含多种营养素，例如维生素B和多种矿物质。这些营养物质帮助增强免疫系统、提高能量水平，还能帮助减少上呼吸道感染。此外，枸杞菊花泡水喝还能帮助增加肝脏的排毒功能，有利于养肝护肝。因此，枸杞菊花泡水喝被许多人推荐作为保健饮品。
禁忌
枸杞菊花泡水喝适用于大多数人群，但是还是有一些人群不适合饮用。对于儿童，孕妇和哺乳期妇女来说，如果过量饮用，会产生一系列不利影响，所以需要慎重。此外，对于有过敏史的人来说，需要事先进行过敏测试，以避免发生不良反应。
食用方法
枸杞菊花泡水喝的制作非常简单。首先，准备一小撮干枸杞和干菊花，用清水冲洗干净。然后，将它们放入一个茶壶或者保温杯中，倒适量的热水，待5-10分钟后，即可饮用。建议每天饮用1-2杯。
总结
枸杞菊花泡水喝是一种有益健康的饮品，它能够帮助人们减轻疲劳和紧张，增加免疫力，提高能量水平。饮用时需要注意适量，对于儿童，孕妇和哺乳期妇女以及有过敏史的人来说，需要谨慎饮用。
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