禁忌

虽然西藏菊花的药性温和，但是仍有一些禁忌需要注意，比如：

• 孕妇及哺乳期妇女不宜食用；
• 口腔或胃部溃疡患者忌食；
• 由于西藏菊花有一定的镇静效果，因此驾车、操作机器等操作前不宜饮用。

功效与作用

西藏菊花又名藏红花，具有一系列的功效与作用：

• 清热解毒：西藏菊花有清热解毒、消肿散结、祛斑美容等功效；
• 补脑安神：常饮西藏菊花茶有助于补脑安神、提高免疫力、延缓衰老，使人精神焕发；
• 降血脂：西藏菊花有一定的降血脂、防止血栓形成、预防心血管疾病等作用，可以帮助人们维护心血管健康；
• 降压止痛：西藏菊花还有一定的降压止痛、清除体内自由基、抗疲劳等功效，有助于缓解压力、改善睡眠。

西藏菊花茶的制作

制作西藏菊花茶的方法很简单，只需要准备好干净的玻璃杯和适量的干燥西藏菊花即可。

1. 先将西藏菊花用清水冲洗干净，并放入玻璃杯中；
2. 倒入沸水，至8分满，盖好盖子，焖泡3分钟即可；
3. 如果喜欢甜味，可以适量添加蜂蜜或冰糖。

如何鉴别优质的西藏菊花

在购买西藏菊花时，应该注意以下几点：

• 观察颜色：优质的西藏菊花颜色鲜艳，外形完整，没有叶子杂质，花蕊完整；
• 闻香气：优质的西藏菊花具有浓郁的花香，味道纯正，没有异味；
• 尝口感：优质的西藏菊花入口清爽，味道甘醇，没有苦涩味。

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