一. 配方
菊花决明子茶的配方非常简单，只需要准备以下材料：
- 决明子20克
- 菊花10克
- 红枣10克
- 枸杞子10克
- 水800毫升
二. 作用与功效
菊花决明子茶是一种传统的养生茶，具有多种作用和功效：
1.明目养肝
决明子是一种中药材，具有清热明目、养肝明目的功效。菊花则富含黄酮类物质，能够帮助抗氧化，对眼睛、肝脏等器官也有一定保健作用。
2.养生安神
红枣是一种常见的养生食材，具有补气养血、安神益智的作用；枸杞子则是一种中药材，富含多种维生素、矿物质和氨基酸，能够滋补肝肾、益寿延年。
3.排毒养颜
菊花决明子茶也具有一定的排毒养颜作用。决明子和枸杞子都具有促进肠道蠕动、通便利水的作用，能够帮助排出体内废物和毒素；菊花则富含多种营养物质，能够美容养颜，抗衰老。
三. 煮法
制作菊花决明子茶的方法非常简单：
- 将所有材料洗净、浸泡10分钟后捞出。
- 将水倒入锅中，加入所有材料，用大火煮沸。
- 转小火煮20-30分钟。
- 煮好后滤去材料，将茶水倒入杯中即可饮用。如需要可加适量蜂蜜。
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