简介

柠檬蜂蜜菊花茶是一款非常适合夏季饮用的茶水，采用了柠檬、蜂蜜、菊花等天然原材料，其中富含丰富的维生素C，能够帮助调节身体免疫系统，保持健康的身体状态。

功效与作用

柠檬蜂蜜菊花茶有很多的功效与作用：

• 促进新陈代谢：柠檬的酸性和蜂蜜的甜度搭配可以改善肠胃功能，促进身体的新陈代谢。
• 提高免疫力：柠檬和蜂蜜富含抗氧化成分和维生素C，有助于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
• 美容养颜：菊花中富含黄酮类成分，具有清热解毒、活血化瘀、抗氧化等作用，可以帮助改善肌肤问题，并且延缓衰老。
• 安神助眠：菊花能够清热安神，有助于舒缓压力，促进睡眠。
• 降血压降血脂：柠檬和蜂蜜能够降低血脂和血压，并且具有保护心脏的作用。

禁忌

尽管柠檬蜂蜜菊花茶有很多好处，但是也有些情况下需要忌口或者减少饮用量：

• 过敏体质者应慎饮本茶；
• 柠檬蜂蜜菊花茶中蜂蜜的热量不低，对于减肥中的人士，建议适量饮用；
• 柠檬和蜂蜜的酸性可能会对牙齿造成一定的损伤，饮用后最好及时漱口清洁口腔。

制作方法

柠檬蜂蜜菊花茶的制作非常简单，步骤如下：

1. 准备一些新鲜的柠檬、适量的蜂蜜和一些菊花。
2. 将菊花放入茶壶中。
3. 加入适量的清水，烧开后煮制5分钟左右。
4. 把茶具中的菊花浸泡5分钟左右，让茶水充分融合。
5. 在茶杯中加入适量的柠檬汁和蜂蜜，然后倒入茶水，搅拌均匀即可。

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