荷叶和菊花的功效

荷叶和菊花都被誉为“清凉”食物，常用于夏季饮食中。荷叶具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥等功效。菊花则具有清热解毒、安神定志、美容养颜等功效。因此，将两者混合在一起泡水喝，不但可以清热解毒，还能起到养颜美容的作用。

荷叶和菊花的适宜人群

一般来说，荷叶和菊花泡水适合人群比较广泛，尤其是夏季和炎热的季节。特别是对于易感冒、易上火、肥胖等人群，荷叶和菊花泡水可以起到一定的辅助治疗作用。

荷叶和菊花的易搭配食材

荷叶和菊花泡水的时候，可以根据自己的口味添加一些搭配食材，如蜂蜜、柠檬片、枸杞等，这些调料可以增加荷叶和菊花的口感和营养价值。

荷叶和菊花的禁忌人群

荷叶和菊花泡水虽然功效很多，但毕竟是中药材，对于一些身体虚弱、怕冷、腹泻等人群应谨慎使用。此外，孕妇和产妇也不宜过量食用。

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