介绍

三文鱼是一种营养丰富的食物，其中富含omega-3脂肪酸，对婴儿的智力发育和免疫力有很好的帮助。下面我们来介绍一些适合7个月宝宝的三文鱼辅食做法。

儿童三文鱼肉泥

食材：三文鱼肉、土豆、胡萝卜、水、盐。

步骤：

1. 将三文鱼肉煮熟，去皮去骨后捣成泥；
2. 土豆、胡萝卜去皮切块，用水煮熟；
3. 将所有材料混合，加入适量的水和盐，搅打成泥状。

三文鱼蛋饼

食材：三文鱼、鸡蛋、番茄、黄瓜、面粉、油。

步骤：

1. 将三文鱼去骨后切碎；
2. 将鸡蛋打散，加入面粉和少量水调匀成糊状；
3. 将番茄、黄瓜切成小块，和三文鱼一起拌入糊中；
4. 平底锅加热，少量油，倒入适量的糊状物，煎至两面金黄即可。

三文鱼小米粥

食材：三文鱼、小米、胡萝卜、盐。

步骤：

1. 将三文鱼切成小块备用；
2. 将小米淘干净后用水泡一小时，加入胡萝卜切成小丁，用大火煮开后转小火煮25-30分钟；
3. 加入三文鱼块继续煮10分钟，加入少量盐调味。

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