介绍
菊花和红茶都是我们日常饮品中的常见选择，不少人也喜欢将两者混合搭配，既美化了饮品的色彩，也可以带来一些健康的功效。下面将为大家详细介绍菊花配红茶的功效和作用。
菊花泡水的功效
菊花泡水可以清热解毒，养颜美容。菊花含有丰富的黄酮类化合物，这类化合物具有抗氧化作用，可以有效预防皮肤老化，减少皱纹，美容效果可谓不容忽视。菊花还含有许多花青素和维生素C等营养素，具有清热解毒、消炎降火等功效。如果手中有干燥的菊花，可以用开水泡开后略微降温后饮用，口感清香宜人。
红茶泡水的功效
红茶含有较高的茶多酚，具有提神醒脑，降低血脂、防癌抗癌等作用。而红茶中所含有的儿茶素和茶氨酸等成分还可以对身体产生镇静、放松的作用，对缓解压力、改善情绪有不错的效果。因此，适量饮用红茶有益于提高身体免疫力和抗病能力，尤其适合长时间工作和学习的人。
菊花和红茶的调配方式
想要享受两种饮品的健康功效，最简单的方法就是将干燥的菊花和红茶按照6:4的比例混合搭配即可，这样的比例能够最大限度地发挥两种食材的功效。使用开水冲泡即可，口感醇厚，具有提神醒脑，清热解毒的效果。如果喜欢口感较为清淡的饮品，也可以根据喜好调整两种材料的配比。
适量饮用的注意事项
适量饮用菊花和红茶混合饮品有益身体健康，但也需要注意一些细节。菊花性凉，红茶性温，所以易引起胃肠不适，因此在喝这种混合饮品时不要空腹饮用，以免对肠胃产生刺激。
另外，由于红茶中含有一定的咖啡因，过量饮用易产生兴奋和失眠等不适症状。因此，适量饮用两材料混合的饮品，每日的饮用量控制在500ml以下为宜。
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