黑枸杞的作用与功效
黑枸杞，一般指野生黑果枸杞，是一种传统的滋补佳品，有助于养肝明目、补脾益肾、抗氧化等功效，被广泛应用于中医养生领域。黑枸杞富含多种营养成分，包括维生素、氨基酸、多糖、多种矿物质等，有助于提高人体免疫力、抗衰老等。
菊花的作用与功效
菊花是一种传统中药材，具有清热解毒、降压等功效，也可用于美容养颜、养肝明目等。菊花含有丰富的黄酮类、维生素C等营养成分，对抵抗自由基、清除毒素等有一定作用，因此也被广泛应用于养生领域。
黑枸杞配菊花的功效
黑枸杞和菊花配伍，可发挥互补作用，相辅相成，达到一定的保健功效。黑枸杞的滋补作用，能够提高菊花的养护效果，而菊花在排毒除湿、清利头目等方面的作用，也有助于提高黑枸杞的药效。黑枸杞配菊花可以滋阴养肝、明目润肺、舒缓身心等，是一种很好的养生配方。
适合食用黑枸杞配菊花的人群
黑枸杞配菊花适合所有年龄段的人群食用。尤其对于长期熬夜、视力下降、肝肾功能较差、气血不足、亚健康人群等都有一定的改善作用。此外，黑枸杞配菊花也适合经常使用电脑、手机等电子产品的人群，可以改善因辐射引起的眼睛疲劳等问题。
如何食用黑枸杞配菊花
黑枸杞配菊花的食用方法十分简单，一般可以将黑枸杞和菊花用开水冲泡，作为茶饮品食用。也可以将黑枸杞和菊花加入煮汤、炖鸡、煲饭等中药烹饪中食用。建议每天食用一次，一次约10克左右，不宜过量。
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