段落一：菊花和决明子的功效
菊花决明子茶是一种常见的中药茶，因为菊花和决明子这两种药材都有一些非常有益的功效。决明子有清热解毒、明目活血、消肿止痛的效果，而菊花则具有清热解毒、明目清肝、降血压、消炎等功效。而且菊花和决明子还可以共同起到提高免疫力、缓解疲劳等效果。
段落二：菊花决明子茶的营养成分
菊花决明子茶含有许多营养成分。其中，菊花富含维生素C和胡萝卜素，这些成分可以起到很好的抗氧化作用，对细胞的保护作用非常显著。而决明子含有植物黄酮类等生物活性物质，具有很强的抗氧化、抗衰老的作用。
段落三：菊花决明子茶的副作用
尽管菊花决明子茶有很多好处，但它们也有一些副作用。首先它们是带有药性的，同时也不是所有人都适合喝。例如，如果你本身有过敏史，可能会对菊花决明子茶中的某些成分过敏，导致红肿、瘙痒等症状。此外，如果你有肝病、肾病、胃病等慢性疾病，建议不要过量饮用菊花决明子茶，避免对身体造成负担。
段落四：菊花决明子茶的适宜人群
尽管菊花决明子茶有一些副作用，但仍然有很多人可以享受它们带来的好处。一般来说，没有过敏史、慢性疾病、孕妇、婴幼儿和老年人都可以适量饮用。另外，高血压、过敏性鼻炎、干眼症和长时间使用电脑的人群，可以适当饮用。
段落五：菊花决明子茶的饮用方法
菊花决明子茶的饮用方法很简单，一般是将适量的决明子和菊花放入茶壶，加入适量的水，煮沸后等待15分钟左右即可。此外，菊花决明子茶最好在晚上饮用，因为它们有助于缓解疲劳，促进睡眠。
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