一、杭白菊
杭白菊是一种著名的中药材，有着很好的养肝护肝效果。它含有丰富的挥发油、黄酮、三萜、维生素C和氨基酸等成分，可以帮助人体排毒养肝、调节肝脏功能。杭白菊还有清热解毒、清肺润燥、明目安神等功效，因此也被广泛应用于治疗肝炎、感冒、咳嗽、青光眼等疾病。
二、黄花菊
黄花菊也是一种常见的养肝菊花。它具有清热解毒、凉血止血、清肺润燥等功效，可以改善肝脏工作不畅、肝炎等问题，同时还可以舒缓疲劳、调节情绪、促进睡眠。黄花菊可以泡茶、煮汤或炖肉，它的花瓣和叶子都具有药用价值。
三、菊花茶
菊花茶是将菊花干燥后泡制而成的饮品，具有明目、降压、抗菌、解毒、净化血液、排毒养肝等功效。菊花茶对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病，以及熬夜、工作压力大等人群都有提神醒脑、养肝护肝的作用。菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以抑制肝胆固醇的合成和积累，缓解肝脏负担，提高肝功能。
四、金盏菊
金盏菊也叫金盏花，是常用的一种中药材，具有消炎、抗菌、活血、清热、促进伤口愈合等功效。它还可以帮助肝脏排毒、减轻肝脏负担、调节肝功能。金盏菊可以泡茶或炖汤，也可以用来制作面膜、润肤霜等美容产品。
五、紫菊花
紫菊花是一种较为罕见的养肝菊花，但它的药用价值也很高。紫菊花具有清热解毒、消肿散血、止痛止痒等功效，还可以帮助肝脏排毒养肝、促进血液循环、调节免疫系统。紫菊花可以用来煮汤、做茶、炖肉，也可以用来熏香、泡澡、制作花草精油等。
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