一、怀菊花的功效与作用
怀菊花，又称菊花。质地细嫩，气味芬芳，不仅可以用来泡茶喝，还有很多药用价值。怀菊花所含有的营养成分非常丰富，其中钙、锌、硒、铁等元素含量极为丰富，具有清热解毒、平肝明目、降低血压、预防癌症等功效。因此被誉为“天然保健佳品”。
二、怀菊花茶的功效与作用
怀菊花茶不仅具有怀菊花的功效与作用，还有自身独特的功效和作用。怀菊花茶可以改善人体的血液循环，加速血液中废物的排出，防止心脑血管疾病；可以增加肝脏的解毒能力，清除体内毒素，减轻肝脏负担；可以改善睡眠质量，提高免疫力，减轻皮肤过敏等。
三、怀菊花茶的禁忌
虽然怀菊花茶有很多功效和作用，但是还是有一些人群在喝怀菊花茶时要谨慎，甚至禁忌。怀孕和哺乳期的女性不宜饮用怀菊花茶；有脾胃虚弱、便溏者不宜饮用怀菊花茶；肝肾功能不全的人、低血糖患者、过敏体质者也不宜饮用怀菊花茶，否则可能会引起不良反应。
四、怀菊花的注意事项
怀菊花应该选择新鲜质地细嫩、花色鲜艳的最好，不宜选择花瓣颜色发黄、枯萎的怀菊花。在熬制怀菊花茶时，不要用开水直接冲泡，否则会破坏其中的营养成分。最好是用温水或者80℃左右的开水冲泡，不宜过量饮用，每天2~3杯即可，否则可能会对健康产生不利影响。
五、怀菊花的食用方法
怀菊花既可以当茶喝，也可以用来做菜。用怀菊花做的菜肴色香味俱佳，营养丰富，例如怀菊花糯米鸡、怀菊花蛋糕等。
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