1. 有益于补血滋润

红枣中含有丰富的铁元素，有助于补充血液中的铁元素，对于缺铁性贫血的人群特别有益；桂圆中富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及纤维素等多种营养素，能够增加身体的能量，帮助滋润身体。

2. 有助于养颜美容

枸杞是中草药中一种良好的美容食品，能够清除身体中的自由基，有利于保持皮肤白皙光滑；玫瑰花富含维生素C和花青素等营养素，能够抗氧化，帮助缓解皮肤老化。

红枣中含有丰富的褪黑素，吃一些红枣能够帮助身体合成褪黑素，从而有助于睡眠；桂圆和枸杞则能够调整神经系统，缓解疲劳，有助于安神助眠。

红枣、桂圆和玫瑰花茶的性质温和，不过枸杞则偏热，容易引发孕妇的胎动不适，因此，孕妇慎用该茶。

枸杞为热性食品，对于肝肾功能不佳的人群，容易加重身体负担，因此应该慎用；同时，红枣和桂圆属于滋阴食品，不宜大量食用。

如果你正在服用药物，特别是降血压、降血糖、调节免疫等药物，建议在服药期间不要食用红枣桂圆枸杞玫瑰花茶，以免影响药效。