补气养血
党参和黄芪都是常见的中药材,具有补气养血、益脾健胃的功效,能够提高人体免疫力,改善气血不足的情况。与枸杞搭配泡水喝,能够更好地发挥其保健作用。
清热抗炎
菊花具有清热解毒、抗氧化、抗炎作用。与党参黄芪枸杞搭配泡水喝,能够起到清热解毒、抗炎镇痛、降血脂的效果。
润肺止咳
枸杞具有润肺止咳、延缓衰老、抗氧化作用。与菊花搭配泡水喝,能够起到润肺止咳、清热解毒、降血压的功效。
改善睡眠
枸杞有助于改善睡眠质量,使人更容易入睡。搭配党参黄芪菊花一起泡水喝,能够提高睡眠质量、缓解疲劳、延缓衰老。
泡水喝的方法
将党参、黄芪、菊花、枸杞洗净后加入热水中,浸泡10分钟后即可饮用。一天可以喝2-3次,每次饮用量约250ml。若需要调味,可以加入少许蜂蜜或红枣。
功效与作用 | 中药材 |
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补气养血 | 党参、黄芪 |
清热抗炎 | 菊花 |
润肺止咳 | 枸杞、菊花 |
改善睡眠 | 枸杞 |
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