1. 调整情绪，促进睡眠
干玫瑰和玫瑰花泡水喝，能够起到镇静安神的效果，有助于缓解压力、焦虑和失眠等问题。同时，玫瑰花还能够帮助调节内分泌系统，刺激神经系统，使人身心舒畅，帮助入眠。
2. 抗氧化，美容护肤
玫瑰花富含抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，预防细胞老化。同时，玫瑰花还具有促进血液循环，舒缓肌肤，美容护肤的功效，常年饮用有助于延缓肌肤衰老。
3. 改善口臭，消除口腔炎症
干玫瑰和玫瑰花泡水喝，还能够预防口臭，减少口腔炎症。玫瑰花的清香味道能够中和口中异味，同时，它还具有良好的抗炎作用，对于口腔溃疡、牙龈炎等口腔问题有很好的缓解效果。
4. 健脾开胃，促进消化
玫瑰花还能够促进肠胃蠕动，增强胃肠功能，帮助消化吸收食物中的营养成分。同时，它还具有健脾开胃的作用，能够刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，改善食欲不振等问题。
5. 缓解痛经，调理女性生理
玫瑰花具有缓解痛经、调理女性生理的作用。它可以舒缓情绪，消除疲劳，缓解女性痛经所带来的不适感，同时还能够调整女性内分泌系统，改善女性生理问题。
营养成分表
| 营养成分 | 干玫瑰（每100g） | 玫瑰花（每100g） |
|---|---|---|
| 能量 | 301千卡 | 100千卡 |
| 蛋白质 | 7.9g | 4.4g |
| 碳水化合物 | 71g | 20g |
| 脂肪 | 0.6g | 0.3g |
| 维生素C | 514.4mg | 159mg |
| 镁 | 160mg | 17mg |
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