一、菊花茶的功效
菊花茶是一种常见的中药饮品，具有清热解毒、降血压、镇静安神的功效。经常喝菊花茶有利于提高人体的免疫力，缓解疲劳和压力。
二、喝菊花茶的副作用
虽然菊花茶有很多好处，但是长期、过量饮用菊花茶也会对身体带来一些副作用。其中，最常见的副作用是头疼和恶心。
三、喝菊花茶头疼的原因
喝菊花茶头疼的原因主要是菊花中含有一种名为“花青素”的物质，它能够扩张头部的血管，导致头疼。如果一个人本身就有偏头痛或者血管神经性头痛等疾病，那么食用菊花茶后容易引起头痛症状加重。
四、喝菊花茶恶心的原因
喝菊花茶恶心的原因主要是与花青素有关。菊花中的花青素不仅会扩张头部的血管，还会对胃肠道造成刺激，从而导致恶心和呕吐等症状。
五、如何避免喝菊花茶引起的不适症状
为了避免喝菊花茶引起头疼和恶心等不适症状，我们应该注意以下几点：
- 控制饮用菊花茶的量，不要过量饮用。
- 如果本身就有偏头痛等疾病的人，应该避免食用菊花茶。
- 如果喝菊花茶后出现头疼或者恶心等不适症状，应该尽快停止饮用，并注意休息和保持心情愉快。
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