长时间久坐是现代人工作中不可避免的问题，久而久之就会出现坐久屁股疼的情况。坐骨神经的位置就在臀部周围，长时间的坐姿会加重臀部的负担，导致坐骨神经的受压增大，从而引起疼痛。
菊花疼的原因
菊花疼是指肛门周围一带的疼痛，常常伴随排便困难、便秘、腹泻等症状。其原因主要有以下几个方面：
1.肛门裂伤
肛门裂伤是由于肛门及直肠内的硬便或大便时膜肌过度紧张或脱肛过度引起的。
2.肛瘘
肛瘘是肛门旁边的皮肤和肛门直肠之间的一条道路通向一条或多条突起物。人体内的排泄物可以顺着它流经体外。这可能是肛门周围疼痛的另一个原因。
3.痔疮
痔疮是由直肠或肛门短管内的血管扩张而形成的。可能会导致排便疼痛或菊花周围的疼痛感觉。
如何缓解疼痛
一旦出现坐久屁股疼或菊花疼的情况，应及时缓解疼痛：
1.站起来活动几分钟
定时站起来走走，或者做些轻松的伸展运动也许可以缓解久坐所带来的不适感。
2.使用座垫
可以使用一些舒适的座垫提高舒适度，并减少菊花疼等症状。
3.热敷或冷敷
针对不同的疼痛情况，可以采用热敷或冷敷的方式进行缓解。
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