一、补血养颜
桑葚、红枣和桂圆都是补血佳品，有很好的滋养效果。而枸杞能够提高肝脏的解毒能力，加强人体免疫力，菊花则能够清热解毒，帮助肝脏排毒，消除体内的自由基，让皮肤变得更加细腻、光滑，这使得这款泡水饮品成为不少女性的最爱。
二、预防眼疾
枸杞和菊花是非常有效的滋养眼睛的食物。枸杞中含有大量的类胡萝卜素，可以帮助预防严重的眼疾，如老年性黄斑病变等。另一方面，菊花中有丰富的维生素A、B2等成分，可以保护眼睛，帮助预防眼疾，是非常适合上班族、IT人士等长期使用电脑的人群的。
三、缓解肝气不畅
桂圆和红枣都可以调理气血，并且补肝益脾，使得人体的气血畅通，有助于缓解肝脏不畅的状态，减轻疲劳。同时，菊花还能够清热解毒，解除肝脏的压力，调节人体内部环境，让人感受到愉悦的舒适感。
四、降火清热
夏季酷暑季节，不少人会出现“上火”症状，此时泡一杯桑葚枸杞红枣菊花桂圆水最为适宜。桑葚和枸杞有清热解毒之功效，红枣和桂圆则能够滋阴润燥；而菊花则能够降火清热，让人感到舒爽宜人。
五、自制方法
将桑葚、枸杞、红枣、桂圆、菊花等主要材料按照适当的比例混合在一起，然后将混合物放入杯中，加入开水即可。如果感觉口感过甜，还可以加入一些冰糖，让味道更为鲜美。如果长时间喝这款饮品，应该每隔一段时间换一种口感和配比，这样不但营养均衡，还能够保证口感的独特性。
推荐阅读
查看更多相似文章
