菊花和枸杞子一起泡水喝可以吗

功效介绍

菊花和枸杞子都是中药材，具有多种保健功效。菊花有清热解毒、降压明目等作用；枸杞子有养肝明目、补肾壮阳等功效。将两者一起泡水喝，可以起到协同作用，增强保健功效。

菊花和枸杞子都是温和的中药材，适宜大部分人群饮用。特别是熬夜、长时间使用眼睛、血压偏高、肝功能不佳、肾虚等人群，泡水喝可以有一定的保健效果。

将适量的菊花和枸杞子放入茶杯或茶壶中，倒开水冲泡即可。一般来说，每次泡水用量为10克左右，可以根据个人口感适当调整。如果喜欢甜味，可以加入少量蜂蜜。

1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩、过敏体质等人群应该避免过多饮用。

2. 菊花和枸杞子虽然温和，但也属于中药材，泡水婉约不宜超过一天的量。

3. 如果有不良反应，如头晕、恶心、皮疹等，应及时停止饮用，并咨询医生。