第一段：菊花枸杞的功效与作用
菊花长于秋季，是中药常用的中药材之一，因其清热解毒、降血压、养颜美容等功效而备受推崇。枸杞子也是中药常用的中药材之一，一般用于滋补肝肾、明目等，同时也是一种有效的抗衰老食品。
合理食用菊花和枸杞能够对身体产生很多好处。例如：菊花有降低体内胆固醇、促进肝脏解毒的作用，枸杞能够增强身体抵抗力、提升免疫力和预防肝癌等。不过，由于其性凉，适合体质虚弱、阳气不足的人群食用，而不适合寒凉体质的人。
第二段：玉米须山楂的功效与作用
玉米须，即玉米的须根，一般从玉米茎上割下来，常用于中药制剂的配方中。山楂，一般用于帮助消化和降低血脂、血压，通常是各种健康保健食品的重要成分之一。
食用玉米须和山楂有着多种功效和作用。举个例子，玉米须中富含多种营养素，例如维生素和矿物质，有着很好的利尿消肿、降脂减肥等功效。山楂中富含类黄酮等有效成分，有助于改善消化系统的健康，对预防肥胖、高血压等疾病都有很好的效果。
第三段：菊花枸杞沏茶的制作方法
菊花和枸杞均可单独泡茶，也可混合使用。沏茶方法非常简单，只需将适量的菊花和枸杞放入茶壶中，加入热水冲泡即可。如果不喜欢单独的味道可以加入蜂蜜提升口感。喝茶的时候，也可以适量加入玉米须和山楂等提高茶水的功效和作用。
第四段：食用菊花枸杞的注意事项
菊花和枸杞均为中药材，虽然有很多的功效和作用，但是其性寒，需要根据自身体质食用。如果身体寒凉，肾虚者食用菊花枸杞等寒凉性食物可能会导致身体不适。建议在医生咨询下食用。另外，新鲜的菊花、枸杞很容易变质，应该储存到干燥，通风处。
第五段：总结
综上所述，菊花枸杞、玉米须、山楂具有很多有益的功效和作用，可以起到保健养生的作用。然而，所有的食物和中药材都需要适量食用，特别是寒凉性食物，需要根据自身体质来决定。
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