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大枣菊花枸杞子泡水喝有什么功效
| 食材 | 功效 | 适宜人群 | 禁忌人群 |
|---|---|---|---|
| 大枣 | 补血养颜、益气健脾、养心安神 | 贫血、心悸失眠、脾虚泄泻者 | 口腔溃疡、痰湿内盛、气滞胸痛者 |
| 菊花 | 清热解毒、降血压、明目、美容 | 高血压、肝炎、肺结核、目疾者 | 过敏体质、脚气、腹泻、虚寒者 |
| 枸杞子 | 滋阴补肾、明目、抗衰老 | 肝肾不足、头晕目眩、神经衰弱者 | 口干舌燥、腹胀泻痢、痰湿者 |
大枣、菊花、枸杞子是中医常用的药食同源食材，常饮大枣菊花枸杞子泡水可以调整身体的内分泌平衡，提高身体免疫力，有益于身体健康，还具有美容养颜的功效。
1. 补血养颜、益气健脾、养心安神
含有丰富的铁、葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素B族、维生素C等成份的大枣，可以补充人体所需的各种营养物质，滋润肌肤，使肌肤变得更加细腻、光滑。菊花含有挥发油、酯类化合物、黄酮类、萜类、环烷类、不少糖类等多种成分，有明显的抗炎作用。枸杞子含有丰富的多种氨基酸、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，可以美容养颜、滋补肝肾、补气生血。因此，大枣菊花枸杞子泡水喝有补血养颜、益气健脾、养心安神的功效。
2. 清热解毒、降血压、明目
菊花具有清热解毒、祛风明目、降血压、软化血管等作用。经常饮用大枣菊花枸杞子泡水能够有效缓解高血压患者的症状，还能降低血糖、血脂，对于肝炎、肺结核等疾病也有一定的治疗作用。
3. 抗衰老
枸杞子富含多种生物碱、维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减少细胞损伤，对于抗衰老、延缓衰老有很好的效果。
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