什么是山楂菊花茶和枸杞？
山楂菊花茶是一种以山楂和菊花为主要材料的茶饮，而枸杞是一种被广泛应用于中药与食疗的优质食材，其营养价值十分高。
山楂菊花茶和枸杞泡水的功效
山楂菊花茶和枸杞泡水，含有多种营养物质，具有很多的功效。
1.帮助降低血压
山楂中含有多种黄酮类化合物，可以抑制血小板的凝聚，降低血脂、降低血压，降低心脏病和中风等疾病的风险。
2.改善睡眠
枸杞中含有丰富的维生素B群，具有镇静作用，能够帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠。
3.促进消化
山楂和菊花中都含有多种有益生物活性物质，可以促进胃肠道蠕动，增加胃液和消化酶的分泌，帮助消化。
4.提高抵抗力
枸杞中含有多种氨基酸和矿物质，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
怎样饮用山楂菊花茶和枸杞泡水
山楂菊花茶和枸杞泡水皆可热饮或冷饮，也可以根据自己的口味加入白糖或蜂蜜等。
山楂菊花茶的制作方法：将山楂和菊花捣碎，加入开水，浸泡15分钟，即可饮用。
枸杞泡水的制作方法：将枸杞加入开水，浸泡10分钟，即可饮用。
注意事项
1.儿童、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用山楂菊花茶和大量饮用枸杞；
2.饮用山楂菊花茶和枸杞泡水时应注意个人口味及温度，避免过热或过凉对身体产生不适；
3.药物治疗期内不建议大量饮用山楂菊花茶和枸杞泡水，应遵循医生的建议。
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