介绍
桑葚、大枣、桂圆、枸杞、玫瑰花都是中药材或民间常用的保健品材料，其中桑葚是秋天常见的水果，入药后具有滋阴润燥、益肝明目的功效，而玫瑰花则能祛风活血、活络消肿。
泡水喝的好处
桑葚大枣桂圆玫瑰花和枸杞泡水喝，可以起到滋补身体的作用，预防疾病。例如：
| 材料 | 功效 |
|---|---|
| 桑葚 | 滋阴润燥、益肝明目 |
| 大枣 | 益气补血、健脾养胃 |
| 桂圆 | 补血养心、益气和胃 |
| 枸杞 | 滋阴补肾、明目乌发 |
| 玫瑰花 | 活血祛风、活络消肿 |
泡水的方法
将以上所有材料加入开水中，浸泡约10分钟后即可饮用。建议每天饮用一次，早上或晚上都可以。
适宜人群
以上材料组合泡水适宜于以下人群：
- 身体虚弱、易疲劳、乏力的人群
- 工作压力大、容易熬夜的人群
- 血糖和血脂较高的人群
- 肝肾功能不足、脾胃虚弱的人群
- 容易失眠、抑郁的人群
注意事项
以上材料泡水并不适合于所有人群，以下人群应慎饮或不适宜饮用：
- 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用
- 有便秘或腹泻现象的人群不宜饮用
- 有花粉过敏的人群不宜饮用
- 以上材料均有药性，如果配伍不当或饮用过量，可能会引起身体不适，应根据个人体质适量饮用
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