1. 缓解眼睛疲劳

枸杞和菊花都有明目的功效，经常面对电脑屏幕或长时间阅读书籍的人可用此茶缓解眼睛疲劳。同时加入大枣和冰糖等成分，不仅可以调味，还有助于补充身体所需的微量元素和能量。

2. 增强免疫力

枸杞和菊花含有丰富的抗氧化物质，能够提高免疫力，增强机体抵抗力。大枣也富含营养物质，能够补充身体所需的能量，增强体质，预防疾病。

3. 改善睡眠质量

枸杞和菊花都有镇静安神的功效，可帮助人们放松身心，改善睡眠质量。在晚间饮用此茶，可以起到安神助眠的作用，有利于调节生物钟。

4. 促进消化

大枣和冰糖等成分具有滋阴润燥的作用，能够缓解口干口渴、便秘等症状，促进消化。长期饮用此茶还可改善口气，保持口腔健康。

5. 抗衰老

枸杞和菊花中所含的多种营养物质，如维生素C、β胡萝卜素、黄酮类等，能够抗氧化、抗衰老，延缓衰老进程。同时，大枣中的一些物质也具有抗氧化作用。

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