美容养颜

乌梅和菊花都有美容养颜的功效。乌梅富含维生素C和糖分，能够帮助皮肤保水，增强皮肤弹性，防止皮肤干燥和衰老。菊花则具有清热解毒的作用，能够清除体内的自由基，保护皮肤免受伤害。

调节胃肠功能

乌梅是一种天然的泻药，具有润肠通便的功能。同时，菊花能够缓解胃部不适和消化不良，能够帮助改善胃肠功能，促进消化和吸收。

菊花和乌梅都具有镇静安神的作用，能够起到缓解压力和镇定情绪的作用。特别是在紧张的工作和学习中，喝一杯乌梅菊花茶能够缓解紧张情绪，让身体和心灵放松。

乌梅菊花茶的配方很简单，只需要乌梅和菊花即可。将乌梅用开水泡软，加入菊花，煮沸后即可饮用。

乌梅菊花茶较为酸涩，不宜过量饮用。同时，乌梅是解毒泻下的药物，孕妇和腹泻患者不适宜饮用。此外，某些人群可能对菊花过敏，如果感到不适，应立即停止饮用。

乌梅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，菊花含有黄酮、挥发油、苦素、维生素C等营养成分。乌梅菊花茶含有这些营养成分，具有多种功效。