一. 菊花茶的功效与风险
菊花是一种中药材，具有清热解毒、润肺止咳、镇静安神等功效，适宜于缓解感冒、支气管炎等症状。而对于哺乳期妇女来说，菊花茶的确不能作为常规饮品饮用，因为菊花中含有挥发性油脂、苦味甙等成分，过量饮用会影响乳汁的分泌和质量，引发宝宝肠胃不适和过敏等反应。
二. 金银花茶的功效与风险
金银花也是一种中药材，具有清热解毒、解热镇痛、祛风散寒等功效，适宜于缓解感冒、发烧等症状。对于哺乳期妇女来说，金银花茶相对于菊花茶来说更为温和，适量饮用不会影响乳汁的分泌和质量，反而能够缓解乳腺炎和疼痛等问题，提高妈妈的免疫力。
三. 哺乳期妈妈如何选择和饮用花茶
1. 在选择花茶时，要确保原材料的品质和来源，不要购买来源不明、质量不过关的花茶。
2. 饮用花茶时，最好掌握适量原则，每天饮用不要超过2-3杯。
3. 如果宝宝对花茶产生不良反应，及时停止饮用并就医。
四. 给哺乳期妇女的建议
1. 在哺乳期间应该注意饮食卫生，保证营养均衡。
2. 饮食中少油少盐，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有利于宝宝的调理。
3. 在哺乳期间应该远离吸烟饮酒等不良习惯，此类行为会对宝宝造成很大的危害。
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